Kostplan

Kostplan

Bedømt som 5.00 ud af 5 baseret på 8 kundebedømmelser
(8 kundeanmeldelser)

199.00 DKK 99.00 DKK

Her har du en kostplan, der er enkel og effektiv.

Den er enkel fordi, at opskrifterne er få og lette at lave. Planen egner sig derfor til dig, som ikke vil bruge for meget tid på at lave mad, men som samtidigt ønsker en effektiv plan. Den er effektiv fordi, at den er høj på protein og lav på kulhydrater og kalorier. Beviset på planens effektivitet kan aflæses i vores resultatliste, hvor mange har fulgt den.

Hver tredje dansker er overvægtig. Det kan undgås, hvis diæten ændrer sig. Den kost som danskere spiser har en skæv fordeling mellem protein og kulhydrat, og det er ikke godt, hvis planen er at tabe sig eller vedligeholde sin vægt, fordi at forbrændingen øges ved øget proteinindtag.

Gennemsnitligt set spiser danskeren 3 gram protein pr. 10 gram kulhydrat. Fx en portion havregryn med mælk. Eller rundstykker med ost. I denne kostplan er der mange proteiner i hvert måltid og færre kulhydrater. Forholdet i planen er ca. 10/10 eller endda 15 gram protein pr. 10 gram kulhydrat.

Hvis du har spørgsmål til kostplanen, er du velkommen til at sende en mail, så vil jeg forsøge at svare dig inden for 24 timer.

8 anmeldelser af Kostplan

  1. Vurderet 5 ud af 5

    Kristina Andersen

    Denne kostplan er en der virker! Den er kombineret med 5:2 som gør den let og overskue, trods den er hård at starte op på. Kombiner kostplanen med træningen hos Goalgain og du opnår super flotte resultater 🙂

  2. Vurderet 5 ud af 5

    Simon

    Effektiv kostplan må jeg sige!
    Den kan jeg klart anbefale til dig, der vil af med overflødige kg i en fart.
    Det går meget stærkt med denne plan, og den er også temmelig hård i starten.
    Men det betalte sig at holde fast. Takker

  3. Vurderet 5 ud af 5

    Camilla

    Nem og ligetil. Rigtig god kostplan. Den kombineret med HIIT 2 x pr. uge, gjorde at jeg tabte mig 14 kg på 8 uger!

  4. Vurderet 5 ud af 5

    Dennis bakke

    En nem og overskuelig kostplan og så er det noget, der virker!

  5. Vurderet 5 ud af 5

    Dennis bakke

    Jeg har været igennem som en af de første testpersoner, da Thomas startede op. Og det kan kun varmt anbefales.!

  6. Vurderet 5 ud af 5

    Trine Hertzog

    Jeg fulgte denne kostplan, samtidig med at jeg trænede ved Thomas. Den er hård at starte op på, men det bliver hurtigt en vane – og jeg følger stadig noget af den i dag. Kan klart anbefales!

  7. Vurderet 5 ud af 5

    Rikke

    Super god kostplan som kombineredes med HIIT 2 x pr. uge. Jeg fik gode resultater!

  8. Vurderet 5 ud af 5

    Dennis bakke

    Super fedt koncept, kan varmt anbefales.!

Tilføj en anmeldelse af varen

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *